感觉自己好无助是一种很常见的感受，尤其是在面对挑战和困难时。这种感觉可能是由许多因素造成的，比如缺乏支持、信心不足、焦虑、沮丧、孤独等等。
当我们感到无助时，可能会感到无能为力，无法解决问题或面对挑战。这种感觉会让我们感到沮丧和失落，让我们失去前进的动力。此外，无助感还可能导致我们产生消极的情绪，如恐惧、愤怒、绝望等等。
然而，这种感觉是可以被克服的。我们可以通过积极的态度、寻求帮助、改变思维方式和采取行动来克服无助感。
当我们感到无助时，我们可以寻求帮助。寻找可以帮助我们面对挑战的人或资源，比如家人、朋友、专业人士或组织。寻求帮助可以让我们感到有人支持我们，让我们更有力量面对挑战。
我们还可以改变思维方式。尝试将注意力集中在解决问题的方法上，而不是关注问题本身。通过寻找解决问题的方法，我们可以更有自信和决心去解决问题。
最后，采取行动是克服无助感的关键。采取行动可以让我们感到更有掌控力，让我们更好地解决问题。即使我们遇到困难，采取行动也可以让我们看到进步，让我们更有动力继续前进。
感觉自己好无助是一种很常见的感受，但我们可以通过积极的态度、寻求帮助、改变思维方式和采取行动来克服这种感觉。
