标题： 临沧市我的老婆有外遇了，我该怎么办？
我是一个非常平凡的人，过着普通的生活，直到我发现了我的老婆有外遇了。这是一个非常痛苦的经历，我无法接受这个事实。
我开始思考我们的关系，我们的回忆，我们的承诺。我回想起我们曾经拥有的美好时光，但是现在这些都不存在了。我意识到我已经失去了已经失去了我的家庭和婚姻。
我不知道该怎么办，我感到非常困惑和无助。我不想伤害我的家人，但是我又无法接受这个事实。我试图让自己忘记这件事情，但是我做不到。
现在，我想向各位读者请教，临沧市我的老婆有外遇了，我该怎么办？我该如何面对这个困难的情况？我是否需要寻求专业的帮助？
我希望您们能够给我一些建议，帮助我走出这个困境。我谢谢大家。
