在日喀则市，如果你同桌有了小三，你可能会感到非常烦恼和不安。但是，面对这种情况，你不应该采取消极的态度，而是应该采取积极的行动来应对。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。
1. 坦诚面对自己的感受。面对同桌的小三，你可能会感到愤怒、嫉妒、悲伤等等。这些都是正常的情绪，但是你需要学会控制它们，而不是让它们影响你的行为和态度。
2. 与同桌谈话。找到一个合适的时间，与同桌坦诚地谈话。告诉他你的感受，并试图理解他的立场。这可能有助于你们之间建立更好的沟通和理解。
3. 寻求帮助。如果你感到无法处理同桌的小三问题，可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以帮助你处理情绪，并提供实用的建议。
4. 保持冷静。尽管你可能会感到生气和不安，但是保持冷静是非常重要的。不要采取激烈的行动或情绪，这可能会加剧问题。相反，保持冷静并试图理智地解决问题。
5. 保护自己。在处理同桌的小三问题时，保护自己也是非常重要的。不要让自己陷入危险的境地，例如遭受暴力或威胁。同时，也要确保自己的安全，避免涉及到任何可能让自己感到不安全的情况。
在日喀则市，处理同桌的小三问题并不是一件简单的事情，但是通过采取积极的行动，你可以成功地解决问题。无论采取哪种方法，都要确保自己和周围的人都能够受益。
